硬式野球部

?今日は、OFFあけの練習でした！！

今日も各班での練習をピックアップ⚾️

?‍♀️HOPES

・自主練、ウエイト、メディシン、パルクール

?‍♀️GROWTH

・PC30メートル切り返し、タイヤ押し、ジャンプ

・体幹トレーニング、柔軟、スイング

?‍♀️SHINE

・トレーニング、光電管でスピードアップ

?‍♀️LEAP

・パルクール、体幹トレーニング、メディシン、ウエイト

?‍♀️ピッチャー

・6分完走（4周半ⅹ2）縄跳び、方のエクササイズ

・チューブトレーニング、タイヤ押し

・キャッチボール、体幹トレーニング

▪️今日で20歳になる2年山根孝市（岩国商業）

             誕生日おめでとうございます??