?今日は、OFFあけの練習でした!!
今日も各班での練習をピックアップ⚾️
?♀️HOPES
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・自主練、ウエイト、メディシン、パルクール
?♀️GROWTH
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・PC30メートル切り返し、タイヤ押し、ジャンプ
・体幹トレーニング、柔軟、スイング
?♀️SHINE
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・トレーニング、光電管でスピードアップ
?♀️LEAP
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・パルクール、体幹トレーニング、メディシン、ウエイト
?♀️ピッチャー
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・6分完走(4周半ⅹ2)縄跳び、方のエクササイズ
・チューブトレーニング、タイヤ押し
・キャッチボール、体幹トレーニング
▪️今日で20歳になる2年山根孝市(岩国商業)
誕生日おめでとうございます??
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☆OFFあけでも寒さが吹き飛ぶような練習メニューでした!!
?体調管理には気をつけて、
手洗いうがいを徹底するようにしましょう!!✌️
1年マネージャー 述金 実空